Talvista treenirinkiä

Naisten treenirinki kokoontui Käpylässä Akun johdolla Suomen urheiluilmailuopiston tukemaan purjelennon valmennusiltaan. Aku kertoi omasta kokemuksestaan valmentautumisesta ja määrätietoisesta kehittäymisestä.

Selkeä tavoiteasetanta välitavoittein ja kolme kehitettävää asiaa vuosittain, runsas kisaaminen sekä kotimaassa että ulkomailla ja intensiiviset leirit ovat käypiä välineitä tulostavoitteiden saavuttamiseen.

Talvi on tullut Efryyn,vaan eivät hiihtokelit

Vantaalla 30 cm lunta

Kilsatolkulla latua auki. Peruskunnon rakentaminen kesän kisoja varten ei voisi olla tämän mukavampaa.

Avustajan paikka on edelleen auki

Kisajärjestely etenee: Maajoukkue suhtautui eilen myötämielisesti joukkueen ehdottamaan joukkueenjohtajaan.

Arbogan kentällä ei valitettavasti ole vuokrattavissa majoitusta pl. leiriytyminen keskellä kenttäaukeaa. Joten joukkueen majoitus on varattu toisaalta, 90 neliön kattohuoneisto jokirannassa keittiöllä ja takalla varustettuna, pitäisi riittää kolmen hengen miehitykselle (pilotti, avustaja ja joukkueenjohtaja) huonommillakin kisakeleillä. Toki myöskin kentälle järjestetään joukkueelle tarvittavat lepo- ja oleskelutilat ...

Tärkein puuttuu edelleen eli avustajan paikka on auki, pilotti on työkiireiden lomassa jättänyt hoitamatta avustajan etsinnän. Tästä eteenpäin on kisaan valmistautuminen ensisijaisena ja arkiset velvoitteet hoituvat sen ehdoilla.

Maajoukkueringin tapaaminen -Vierumäki Urheiluopisto

Arbogan joukkue tiiviisti mukana.

Hiihtokausi avattuna. Kellä on, kellä ei  :-)  :-)

Eija lähdössä "luistelemaan"

Cheese

Rentoutusharjoitukseen

Leporankana (teemasta "huippu-urheilija on nukkuva eläin")

Tapahtumien suma. Pitkä viikoloppu - teemana valmentautuminen

Torstai-ilta. SIL luokka: Kyösti Lampinen ja Hannele Forsman Vierumäen urheiluopiston Valmennuskeskuksesta. Perjantai: SUL talo. "Vuoropuhelua psyykkisestä valmentautumisesta". Urheilupsykologinen yhdistys ja psykologiliiton psyykkisen valmennuksen yhdistys. Lauantai-sunnuntai. Vierumäki urheiluopisto: Purjelennon maajoukkuerinki.


Tästä se alkoi, eilen illalla. Lämminhenkinen tilaisuus. Kaikki lajiryhmät paikalla.

Näin se pitääkin mennä: Runkokoulutusta kaikille lajeille yhdessä. Terminologia on meillä ehkä toinen kuin suomalaisen kilpaurheilun "sylttytehtaassa", mutta tästä se skarppaantuu. Kiitos järjestäjille ja luennoitsijoille. Ajatuksia syntyi. 

Pilatuslentoja ja suokävelyä

Perjantaina aukeni ikkuna, jossa Pilatuksen sai taivaalle

... ja pääsi nautiskelemaan lokakuisista nostoista. 

Peruskunnon rakentamista suolla.

Kilpailukutsu on julkaistu

Kisoihin valmistautuminen etenee aikataulussa, vaikka syksyn Eskilstunan leiri peruuntuikin sateisen elokuun vuoksi. Tärkein on tosin vielä sopimatta eli avustajakysymys on toistaiseksi auki.

Rentoutusharjoitukset kuuluvat joukkueen päivittäiseen ohjelmaan ja mentaaliharjoitukset etenevät, jopa niin, että parhaina öinä unet tukevat päivällä tehtyjä harjoituksia. On huikeata herätä ensimmäisen kisapäivän päiväkakkosena varman ja koko matkan hyvältä tuntuneen lennon jälkeen maalissa, päivävoittajan kanssa tehdyn loppuliu'un joka metristä nauttineena. Fysiikkaa rakennetaan kevyin peruskestävyysharjoituksin ja venyttelyin, työn ja flunssakauden ehdoilla.

Järjestäjät ovat vahvistaneet kisakehyksen:
3 luokkaa, max 73 kilpailijaa, max 30 per luokka.

Harjoitusjakso alkaa la 11.6, kisapäivät 15.-25.6 ja palkintojenjako su 26.6.2011, lentäjän juhannus tiedossa.

Kalusto kisakuntoon - massakeskiö kohdalleen

Eeva ja Harri avustavat Rikua vaakituksessa

Testilennolle Räyskälässä

PT puheenjohtaja Sakke siiven kärjessä

Syksyistä maisemaa

Championien opastamana kohti Arbogaa - Kuvia kesäiseltä harjoitusleiriltä